拉肚子拉的都是水，这可能是严重的腹泻症状，需要采取以下措施：
1.补充水分和电解质：由于腹泻会导致大量水分和电解质丢失，因此需要及时补充。可以饮用适量的白开水、盐水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，以免加重肠道负担。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解腹泻症状，如蒙脱石散、黄连素等。如果腹泻严重，伴有发热、腹痛等症状，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。
4.注意休息：腹泻期间应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
5.就医治疗：如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛、脓血便等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，拉肚子拉的都是水是一种严重的腹泻症状，需要及时采取措施进行治疗。在治疗过程中，应注意补充水分和电解质，调整饮食，注意休息，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物和水，以预防腹泻的发生。