拉肚子拉的都是水，这可能是腹泻的症状，通常还会伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等。腹泻可以由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染都可能导致腹泻。如果是感染引起的，可能还会伴有其他症状，如发热、呕吐等。建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
2.饮食问题：食用过多的生冷食物、油腻食物、辛辣食物等都可能导致腹泻。建议调整饮食，避免食用这些食物，多喝水，以补充水分和电解质。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致腹泻。如果是药物引起的，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.其他原因：如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等也可能导致腹泻。如果腹泻持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
总之，拉肚子拉的都是水，需要及时补充水分和电解质，避免脱水。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，有助于预防腹泻的发生。