一般情况下，内膜厚刮宫后建议休息1-2周。
刮宫术是一种妇科常见的小手术，用于治疗功能性子宫出血、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病。刮宫后，子宫内膜会受到一定的损伤，需要一定的时间来恢复。休息的时间长短应根据个人的身体状况和手术情况而定。
对于身体较为健康、手术过程顺利的患者，休息1周左右即可。在此期间，应注意避免剧烈运动和重体力劳动，同时保持良好的个人卫生，防止感染。
而对于身体较为虚弱、手术过程复杂或存在其他健康问题的患者，可能需要休息2周甚至更长时间。在休息期间，应遵循医生的建议，注意饮食营养，保持充足的睡眠，有助于身体的恢复。
需要注意的是，刮宫后休息时间只是一个参考，具体的恢复时间还应根据个人情况而定。如果在刮宫后出现发热、阴道出血量多、腹痛等异常情况，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
此外，刮宫后还需要注意以下几点：
1.按医生的要求服用抗生素和止血药，预防感染和出血。
2.保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换卫生巾。
3.刮宫后一个月内禁止性生活和盆浴，以免引起感染。
4.注意观察月经情况，如有异常应及时就医。
5.定期复查，了解子宫内膜的恢复情况。
总之，内膜厚刮宫后需要适当休息，同时注意个人卫生和饮食营养，如有异常情况应及时就医。