判断自己是否近视的方法如下：
1.视力检查表：这是最常用的方法之一。可以站在视力检查表前，用一只眼睛依次看每一行的字母或符号，直到无法看清为止。记录下能看清的最小行数，这就是你的视力。如果视力低于1.0，可能存在近视问题。
2.近视症状：近视患者通常会出现以下症状，但这些症状也可能与其他眼部问题有关，需要进一步检查确认。
远处物体模糊：看远处的物体时不清楚，需要眯眼或靠近才能看清。
近处物体清晰：看近处的物体时相对清晰，而看远处的物体则模糊。
眼睛疲劳：长时间阅读、使用电子设备或近距离工作后，眼睛容易疲劳、干涩或疼痛。
头痛：频繁出现头痛，尤其是在阅读或使用电子设备后。
眼睛干涩：眼睛感觉干燥、不适或有异物感。
3.屈光检查：眼科医生可能会进行屈光检查，包括散瞳验光和非散瞳验光。这些检查可以更准确地测量眼睛的屈光状态，确定是否近视以及近视的程度。
4.自我评估：除了上述方法外，你还可以通过一些自我评估来初步判断是否近视。例如，注意在阅读或看电视时的距离和姿势，如果需要靠近屏幕才能看清，可能是近视的迹象。此外，观察自己在不同距离下的视力是否有明显变化，也可以提供一些线索。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否近视，不能确定具体的度数和眼部健康状况。如果你怀疑自己有近视问题，最好咨询专业的眼科医生进行全面的眼部检查和诊断。此外，定期进行眼部检查是保持良好视力的重要措施，建议每年进行一次眼部检查，尤其是对于已经存在近视或其他眼部问题的人来说。如果被诊断为近视，医生会根据具体情况提供合适的治疗方案，包括配镜、隐形眼镜或其他矫正方法，以确保良好的视力和眼部健康。