什么食物含DHA高？

一般来说，鱼类、海鲜类食物含DHA较高。

鱼类是DHA的重要来源，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。这是因为鱼类在食物链中积累了海洋中的DHA。此外，一些海鲜，如虾、蟹、贝类等，也含有一定量的DHA。

除了食物来源，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及儿童、老年人等特殊人群，可在医生或营养师的指导下，根据个人情况选择合适的DHA补充剂。