什么食物含DHA高

您好，一般鱼类，尤其是深海鱼比较多，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，建议：DHA是一种脂肪或油脂，准确地说他是一种必需脂肪酸，具有促进胎儿和婴幼儿神经系统发育的作用。主要存在于一些海鱼、鱼肝油中，同时鱼虾也含有这类物质，另外，人体还可以从大豆油等油脂中吸收DHA的前体物质，从而合成DHA。