眼睛总跳可能是用眼过度、精神紧张、眼部疾病、神经系统疾病等原因所致，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等，可导致眼睛疲劳，引起眼皮跳动。
2.精神紧张：压力过大、情绪波动、长期焦虑、抑郁等，可引起自主神经功能紊乱，导致眼部肌肉痉挛，引起眼皮跳动。
3.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、麦粒肿等眼部炎症，或屈光不正、倒睫等眼部问题，可刺激眼部神经，引起眼皮跳动。
4.神经系统疾病：面神经炎、颅脑损伤、脑血管疾病等，可影响面神经或三叉神经，导致眼部肌肉痉挛，引起眼皮跳动。
5.其他：糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病，也可能引起眼皮跳动。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度用眼，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可适当食用富含维生素A、B族维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
需要注意的是，如果眼皮跳动持续时间较长、跳动频繁、伴有眼睛红肿、疼痛、视力下降等症状，可能是疾病引起的，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，一些民间偏方，如贴姜片、按摩穴位等，可能对缓解眼皮跳动有一定帮助，但并不能根治病因。如果眼皮跳动严重影响生活和工作，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。