仰卧位睡姿
具体姿势：肩周炎患者仰卧时可在患侧肩下方垫一个薄枕头，使肩关节处于轻度外展的状态，这样能帮助缓解肩关节的压力，保持关节的正常生理曲度，减轻夜间因姿势导致的肩部疼痛。对于儿童肩周炎患者（虽相对少见，但也有发生可能），同样可采用此姿势，选择合适厚度的儿童专用小枕头来垫肩，要确保孩子肩部舒适，不会因枕头不合适而加重肩部不适。成年女性患者也可参考此姿势，根据自身肩部情况调整枕头厚度。
侧卧位睡姿
患侧在上的侧卧位：不建议肩周炎患者采取患侧在上的侧卧位，因为这种姿势会使患侧肩部受到身体重量的压迫，加重肩关节的负担，可能导致疼痛加剧。但对于男性患者，若习惯侧卧位，需要特别注意避免患侧在上。
健侧在上的侧卧位：健侧在上的侧卧位是比较推荐的侧卧位姿势。患者可在两腿之间夹一个薄枕头，使身体保持轻度弯曲状态，这样能让患侧肩部处于放松的位置，减少对患肩的压迫。对于老年肩周炎患者，这种姿势有助于缓解夜间肩部的不适，因为老年人的关节柔韧性相对较差，合适的侧卧位姿势能更好地保护肩关节。
肩周炎患者在睡眠过程中要尽量保持肩部的舒适和放松，避免肩部受到过度的压迫或牵拉，无论哪种睡姿都应以自身肩部感觉舒适为首要原则，同时根据自身的年龄、性别等因素适当调整睡姿相关的辅助工具（如枕头等）。如果在睡眠中因姿势不当出现肩部明显疼痛加重的情况，应及时调整睡姿。