肩周炎患者正确的睡姿一般建议保持肩关节处于舒适、放松的状态，避免压迫患侧肩部。通常来说，仰卧位和侧卧位是比较合适的睡姿。
仰卧位睡姿要点
枕头高度要适宜： 选择高度在8~15厘米左右的枕头比较好，能让颈部和肩部保持自然的生理曲度，帮助肩部肌肉放松。枕头不能过高或过低，过高会导致颈部过度前屈，增加肩部压力；过低则会使颈部后仰，同样不利于肩部放松。手臂摆放要得当： 仰卧时可以将患侧手臂自然放在身体一侧，或者在手臂下方垫一个薄枕头，使肩部处于水平位置，减轻肩部的负担。
侧卧位睡姿要点
健侧在下的侧卧位： 如果是右侧肩周炎，就左侧在下侧卧。此时要注意保持脊柱处于一条直线上，头部不要过度前屈或后伸。患侧手臂可以自然放在身前，稍微弯曲，不要过度外展或内收，保持肩部肌肉放松。患侧在下的侧卧位： 一般不建议患侧在下侧卧，因为这样可能会压迫患侧肩部，加重疼痛和炎症。但如果特殊情况需要患侧在下，要尽量减少对患侧肩部的压迫，可在胸前放一个薄枕头，将患侧手臂搭在枕头上，保持肩部稍微前屈的状态，减轻肩部的压力。
避免的睡姿
趴着睡： 趴着睡会严重压迫肩部，使肩部肌肉、韧带等组织处于紧张状态，加重肩周炎的疼痛和不适，还可能影响肩部的血液循环，不利于炎症的消退，所以肩周炎患者应尽量避免趴着睡。长时间固定姿势的睡姿： 无论是仰卧还是侧卧，都不要长时间保持一个固定不变的姿势，否则也会导致肩部肌肉僵硬，加重肩部的不适。建议定时更换睡姿，一般每隔1~2小时左右调整一次睡姿，以保持肩部的舒适和血液循环通畅。