外阴长了个脓包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致外阴脓包。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性传播感染、使用不洁的卫生巾等。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多皮脂，无法排出，积聚在毛囊内，形成囊肿。当囊肿感染时，就会出现脓包。
3.毛囊炎：外阴毛发周围的毛囊发炎，也可能导致脓包形成。
4.皮肤损伤：外阴部位的皮肤损伤，如摩擦、刺伤或咬伤，容易引起感染和脓包。
5.其他原因：糖尿病、免疫系统问题等也可能导致皮肤感染和脓包。
针对外阴长脓包的情况，建议采取以下措施：
1.就医诊断：及时就诊，医生会进行详细的检查和诊断，确定脓包的原因。
2.治疗方法：根据病因，医生可能会采取以下治疗措施：
抗生素治疗：如果是感染引起的，医生可能会开处方抗生素来消除感染。
切开引流：对于较大的脓包，医生可能会进行切开引流，以排出脓液。
其他治疗：根据具体情况，还可能包括局部清洁、外用药物或其他治疗方法。
3.注意事项：
保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或湿巾。
避免摩擦和刺激：穿着宽松的内裤，避免紧身裤、牛仔裤等对外阴的摩擦和刺激。
注意个人卫生：勤换内裤，避免性生活不洁。
饮食注意：避免食用辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现外阴脓包的情况，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。同时，遵循医生的建议进行治疗，并注意个人卫生和生活习惯的调整，有助于促进康复。