小孩健脾开胃可以从饮食方面进行调整，以下是一些建议：
1.食物选择：
健脾食物：如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等，这些食物具有健脾益胃的功效。
开胃食物：如山楂、陈皮、鸡内金、神曲等，这些食物可以增加食欲。
优质蛋白：选择富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，以满足小孩生长发育的需要。
新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
2.饮食规律：
定时进餐：养成定时进餐的习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
适量进食：控制每餐的进食量，避免过度进食导致消化不良。
饮食均衡：保证饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
3.烹饪方式：
清淡易消化：选择清淡、易消化的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免过度油腻和辛辣食物。
软烂食物：对于年幼的小孩，可以将食物煮得软烂一些，便于消化。
4.注意事项：
避免零食：控制小孩的零食摄入，尤其是高糖、高脂肪的零食，以免影响正餐食欲。
避免冷饮：小孩脾胃虚弱，避免食用过多的冷饮和寒性食物，以免损伤脾胃。
观察反应：观察小孩食用某种食物后的反应，如有不适或过敏等症状，应及时调整饮食。
需要注意的是，每个小孩的体质和情况不同，饮食调整应根据个体情况进行。如果小孩存在脾胃虚弱等问题，建议在医生的指导下进行调理。同时，家长还应关注小孩的情绪和生活习惯，保持良好的心态和充足的睡眠，有助于促进脾胃功能的恢复。