红糖不可以天天喝。红糖是一种未经提纯的糖，含有较多的杂质和营养成分，过量饮用可能会对健康造成以下影响：
1.导致肥胖：红糖中含有大量的糖分，摄入过多会导致热量摄入超标，从而引起肥胖。
2.影响血糖：红糖中的糖分可以被人体迅速吸收，导致血糖升高。长期大量饮用红糖可能会导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。
3.引发龋齿：红糖中含有糖分，容易滋生细菌，长期大量饮用可能会导致龋齿。
4.上火：红糖性温，过量饮用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
因此，建议适量饮用红糖，每天饮用不超过20克为宜。同时，糖尿病患者、肥胖者、龋齿患者等特殊人群应避免饮用红糖。