尿频是指排尿次数增多，但每次尿量较少。如果晚上总是尿频，可能是以下原因：
1.生理性原因：
饮水过多：晚上摄入过多水分，会导致尿量增多，出现尿频。
精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致尿频。
环境因素：睡眠环境寒冷或不适应，也可能引起尿频。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等，可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，避免食用辛辣刺激性食物。