问题回 答：
花生红糖水下奶的做法是可行的。
分点解 答：
1.做法：将20克花生仁用温水泡半小时，换水洗净，沥干水分后用刀背压碎备用。锅中加适量水，放入花生碎，转小火炖煮30分钟，然后加入100克红糖，搅拌均匀，继续炖煮5-10分钟，至红糖完全融化即可。
2.原理：花生具有补血通乳的作用，红糖则可以活血化瘀、促进子宫收缩，两者合用有助于产妇下奶。
3.注意事项：
花生应选用新鲜的，且要彻底清洗干净，以免残留农药。
炖煮时要注意火候，避免煮糊。
红糖的用量可根据个人口味适当调整，但不宜过多，以免影响口感。
此方法适用于产后乳汁不足的产妇，对其他情况引起的乳汁不足可能无效。如果产妇在哺乳期出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医。
综上，花生红糖水下奶的做法具有一定的科学依据，但效果因人而异。产妇在哺乳期应注意保持良好的心情，合理饮食，保证充足的睡眠，以促进乳汁分泌。如果出现乳汁不足的情况，可尝试多种方法，如按摩、热敷等，必要时可寻求专业催乳师或医生的帮助。