花生和红糖都具有一定的营养价值，但目前并没有科学研究证明它们具有下奶的功效。
花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。红糖则是一种传统的滋补食品，具有活血化瘀、暖胃健脾等功效。
然而，下奶的效果主要与产妇的身体状况、饮食、休息等因素有关。以下是一些有助于下奶的建议：
1.保持良好的饮食习惯：产妇应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
2.多喝水：产妇应保持充足的水分摄入，以促进乳汁分泌。
3.注意休息：产妇应保证充足的睡眠和休息，以恢复体力和提高身体免疫力。
4.频繁哺乳：新生儿频繁吸吮乳头可以刺激乳腺分泌乳汁，促进下奶。
5.心理调节：产妇应保持心情愉悦，避免紧张和焦虑等不良情绪，以有利于下奶。
如果产妇在哺乳期出现乳汁不足的情况，建议及时咨询医生或专业的营养师，寻求合理的解决方案。同时，产妇应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康和乳汁分泌。