发炎的痘痘可以通过以下方法清除：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘已经发炎，更应该避免挤压。
3.外用药物治疗：可以使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，帮助减轻炎症和痘痘。
4.口服药物治疗：如果痘痘严重，可以口服抗生素或维A酸类药物，帮助控制炎症和减少油脂分泌。
5.光疗：强脉冲光和激光等光疗方法可以改善痘痘和炎症。
6.注意饮食和作息：保持饮食清淡，少吃辛辣、油腻和甜食，避免熬夜，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘情况都不同，因此治疗方法也可能有所不同。如果痘痘严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的意见。