一般来说，流产后至少需要休息2周，待身体恢复后才能逐渐开始运动。但具体的运动时间还需要根据个人的身体状况和流产方式来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体恢复情况：流产后，身体需要时间来恢复。如果身体恢复良好，没有出现过多的出血、疼痛或其他不适症状，那么可以在2周后逐渐开始运动。但如果身体恢复较慢，或者出现了并发症，如感染、大出血等，需要更长时间的休息和治疗。
2.流产方式：不同的流产方式对身体的影响也不同。药流通常对身体的影响较小，恢复时间相对较短。而手术流产可能会对子宫和身体造成较大的创伤，需要更长时间的恢复。一般来说，手术流产后需要休息4周左右，待身体恢复后再开始运动。
3.个人身体状况：每个人的身体状况都不同，有些人可能更容易恢复，而有些人可能需要更长时间。如果有慢性疾病、贫血、营养不良等情况，需要在医生的指导下进行运动。
4.运动类型：在开始运动时，应选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等。避免进行剧烈的运动或高强度的体力活动，以免对身体造成过度的负担。随着身体的恢复，可以逐渐增加运动的强度和时间。
需要注意的是，即使身体恢复良好，也应该逐渐增加运动的强度和时间，避免突然进行剧烈的运动。同时，应该注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，以促进身体的恢复。
此外，如果在流产后出现异常症状，如持续的出血、剧烈的腹痛、发热等，应及时就医，进行检查和治疗。医生会根据具体情况给出个性化的建议和指导。
总之，流产后多久能运动需要综合考虑身体恢复情况、流产方式和个人身体状况等因素。在开始运动前，最好咨询医生的意见，以确保身体的健康和安全。