吃红薯后胃胀气，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：
控制摄入量：红薯中含有气化酶，吃多了可能会在胃酸的作用下产生大量二氧化碳气体，引起胃胀气。因此，要控制红薯的摄入量，每次不要吃太多。
搭配其他食物：红薯可以与其他食物搭配着吃，比如蔬菜、水果、肉类等，这样可以减少红薯对胃的刺激，缓解胃胀气的症状。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：将手掌搓热，然后以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，这样可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体，缓解胃胀气。
按揉穴位：按摩内关穴、足三里穴等穴位，也可以缓解胃胀气的症状。内关穴位于手腕正中间，距离手腕横纹约三指宽的中央；足三里穴位于膝盖外侧凹陷处下三寸，胫骨外侧约一横指处。
3.适当运动：
散步：散步可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体，缓解胃胀气的症状。
瑜伽：瑜伽中的一些动作，如扭转式、前屈式等，可以帮助肠胃蠕动，缓解胃胀气的症状。
4.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以增强胃动力，促进肠胃蠕动，帮助排出气体，缓解胃胀气的症状。
消化酶制剂：如复方消化酶、胰酶肠溶片等，可以补充消化酶，帮助消化，缓解胃胀气的症状。
需要注意的是，如果胃胀气的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在缓解胃胀气时需要更加小心，最好在医生的指导下进行。