吃红薯后胃胀气，可以通过以下方法缓解。
1.暂时禁食：如果吃红薯后胃胀气的症状比较明显，应暂时禁食，避免加重胃胀气的症状。
2.适当活动：在胃胀气的症状缓解后，可以适当进行活动，如散步、瑜伽等，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气的症状。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气的症状。
4.药物治疗：如果胃胀气的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利等。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点。
1.控制食用量：红薯中含有丰富的淀粉和膳食纤维，过量食用可能会导致胃胀气。因此，应控制红薯的食用量，避免过量食用。
2.细嚼慢咽：吃红薯时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免吞入过多的空气，导致胃胀气。
3.避免食用产气食物：红薯属于产气食物，在吃红薯的同时，应避免食用其他产气食物，如豆类、洋葱等。
4.注意饮食卫生：吃红薯前应将其清洗干净，避免食用被细菌、病毒等污染的红薯，以免引起胃肠道感染，导致胃胀气等症状。
需要注意的是，如果胃胀气的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，应谨慎食用红薯，避免引起不适。