小产后可以通过以下方式进行调养，帮助身体快速恢复：
1.注意休息：小产后需要充分休息，避免过度劳累。可以根据个人情况，选择卧床休息1-3天，之后逐渐增加活动量。
2.加强营养：小产后身体较为虚弱，需要摄入足够的营养来恢复体力。可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.注意保暖：小产后身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免受寒。
4.保持清洁：小产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。可以每天用温水清洗外阴，但不要盆浴或坐浴。
5.避免性生活：小产后一个月内要避免性生活，以免引起感染或导致子宫恢复不良。
6.观察身体状况：小产后要密切观察身体状况，如出现发热、腹痛、阴道流血过多等异常情况，应及时就医。
7.心理调节：小产对女性的心理会造成一定的影响，需要及时进行心理调节。可以与家人朋友交流，也可以寻求专业心理医生的帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。此外，对于多次小产或存在其他健康问题的女性，调养和恢复的时间可能会更长，需要更加注意。