有睡意却睡不着这种情况是常见的，最常见的原因为心理性原因，某些慢性疾病引起失眠的原因较心理性失眠少见。大多数是由于平时工作压力过大、精神过于紧张有关，如平时考虑事情过于复杂、精神高度紧张、过于劳累、躺倒床上后想的事情较多，越想越不易入睡导致失眠的发生。
有的患者到陌生的环境中工作，晚上休息的环境也是陌生的也会引起失眠的症状。睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料，也会引起失眠的症状，有一部分人群患有甲状腺功能亢进症，也会导致失眠。
平时不要给自己太大的心理压力，按时休息、按时起床，养成良好的作息习惯。