桡骨远端骨折康复训练的方法主要有以下几种：
1.握拳和伸展练习：
目的：增强手部肌肉力量，促进血液循环。
方法：轻轻握拳，然后缓慢伸展手指，每天进行多次，每次持续5-10秒。
注意事项：避免过度用力，以免引起疼痛。
2.腕关节屈伸练习：
目的：活动腕关节，恢复其灵活性。
方法：将手腕向上弯曲，再向下弯曲，类似握拳和伸展练习，但动作要更缓慢，每天进行多次，每次持续5-10秒。
注意事项：如果感到疼痛或不适，应立即停止练习。
3.旋转练习：
目的：增强腕关节的稳定性。
方法：手握拳，然后缓慢旋转手腕，先顺时针旋转，再逆时针旋转，每天进行多次，每次持续5-10秒。
注意事项：动作要轻柔，避免过度旋转。
4.手指爬墙练习：
目的：拉伸手指和腕关节。
方法：面对墙壁站立，将手指放在墙上，然后向上爬墙，每天进行多次，每次持续5-10秒。
注意事项：身体保持正直，不要前倾或后仰。
5.日常生活训练：
目的：恢复日常生活能力。
方法：逐渐开始使用受伤的手进行日常活动，如洗脸、刷牙、梳头、拿东西等，但要避免过度使用。
注意事项：如果在活动中感到疼痛或不适，应休息一段时间。
6.物理治疗：
目的：缓解疼痛，促进康复。
方法：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，每天进行多次，每次持续15-20分钟。
注意事项：如果疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医。
7.定期复查：
目的：了解骨折愈合情况，调整康复训练方案。
方法：按照医生的建议定期进行复查，如有需要，医生会根据复查结果调整康复训练的强度和时间。
注意事项：积极配合医生的治疗，如有疑问及时与医生沟通。
需要注意的是，康复训练应在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练方案。同时，要保持耐心和坚持，逐渐增加训练的强度和难度，以促进骨折的愈合和功能恢复。如果在康复训练过程中出现任何异常情况，应及时就医。