感觉呼吸不顺畅憋得慌可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肺部疾病：肺炎、肺气肿、哮喘等肺部疾病可能导致呼吸不畅。建议及时就医，进行肺部检查，如X光或肺功能测试，以确定具体原因并接受相应的治疗。
2.心脏疾病：心脏功能不全、心律失常等心脏问题也可能引起呼吸急促。可能需要进行心电图、超声心动图等检查，以评估心脏健康状况，并根据医生的建议进行治疗。
3.呼吸道受阻：喉部疾病、气管狭窄、异物堵塞等都可能阻碍空气流通。如果怀疑呼吸道受阻，应立即寻求医疗帮助，医生可能会进行喉镜、支气管镜等检查，并采取相应的措施解除堵塞。
4.过敏反应：过敏反应可能导致呼吸道肿胀和狭窄，引起呼吸不畅。可能需要使用抗过敏药物，并避免接触过敏原。
5.焦虑或心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起呼吸急促。心理治疗、放松技巧和应对压力的方法可能有助于缓解症状。
6.其他原因：贫血、酸中毒、中毒、代谢紊乱等也可能导致呼吸不顺畅。具体原因需要进一步的检查和诊断。
在面对呼吸不顺畅憋得慌的情况时，以下措施可能有帮助：
1.保持冷静，放松身体，避免过度紧张和焦虑。
2.尝试深呼吸和缓慢的放松练习，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
3.保持良好的姿势，避免弯腰或蜷缩身体，尽量保持挺胸。
4.寻求新鲜空气，到户外或通风良好的地方呼吸新鲜空气。
5.如果症状严重或持续不缓解，应立即就医或拨打急救电话。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现呼吸不顺畅憋得慌的情况时咨询医生的建议。医生可以根据具体症状、个人病史和其他相关因素进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。此外，如果呼吸不顺畅憋得慌是突发的、伴随其他严重症状（如胸痛、晕厥、呼吸困难等）或长期存在且影响生活质量，应及时就医，以便早期诊断和治疗。