剧烈头痛可能由多种原因引起，包括紧张、压力、疲劳、眼部问题、高血压、头部受伤等。以下是一些可以尝试的方法来缓解哭引起的头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身体和大脑。休息可以帮助减轻头痛的程度。
2.调整姿势：改变头部的位置，例如将头部抬高或放低，或者找一个舒适的枕头来支撑头部。
3.放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于减轻身体的紧张和焦虑，从而缓解头痛。
4.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，或者用热毛巾或热水袋敷在头部附近的部位。冷敷可以减轻血管扩张引起的疼痛，热敷则可以缓解肌肉紧张。
5.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的肌肉，从额头到颈部，以缓解紧张和疼痛。
6.避免诱因：尽量避免引起头痛的因素，如强光、噪音、刺激性气味等。
7.饮水：保持身体充足的水分摄入，有助于预防脱水引起的头痛。
8.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药品说明书的建议使用，并避免长期大量使用。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），或者是由严重的潜在疾病引起的，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。此外，长期或频繁的头痛可能需要进一步的评估和治疗，医生可能会建议进行进一步的检查或制定个性化的治疗方案。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取缓解头痛的方法之前，最好先咨询医生的建议。医生可以根据个体情况提供更具体的指导和建议。同时，如果头痛严重或伴有其他异常症状，应立即就医，以确保身体健康。