发烧时可以通过物理降温与药物降温等方式来退烧，一般体温超过38.5℃可以考虑用药物辅助退烧。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭10分钟以上。比如可以准备一盆温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭这些部位。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它能通过凝胶中水分的汽化来降低局部温度，一般可以持续使用4~8小时左右。
药物降温选择
对乙酰氨基酚： 适合3个月以上的儿童和成人，能抑制前列腺素合成，起到退烧止痛作用，一般口服后30分钟~1小时开始起效。布洛芬： 6个月以上的儿童和成人可以使用，它通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成来发挥退烧作用，药效持续时间相对较长，一般能维持6~8小时。
发烧时的注意事项
补充水分： 发烧时身体会散失较多水分，要多喝温开水，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，防止脱水。穿着适宜： 不要穿过多衣物或盖太厚被子，应穿着宽松、轻薄的衣物，利于散热。比如穿棉质的单衣，盖薄被。观察病情： 密切关注体温变化以及是否有其他伴随症状，如咳嗽、流涕、头痛等。如果发烧持续超过3天不退，或者伴有呼吸困难、抽搐等严重症状，应及时就医。