晚上不吃饭是否好，取决于个人的身体状况和饮食习惯。以下是一些需要考虑的因素：
1.体重管理：对于想要控制体重的人来说，晚上不吃饭可能是一种有效的方法。因为晚餐通常是一天中摄入热量较高的一餐，如果不吃晚餐，可以减少总的热量摄入，有助于达到减肥的目的。
2.血糖控制：如果有糖尿病或胰岛素抵抗等问题，晚上不吃饭可能有助于控制血糖水平。因为进食会导致血糖升高，而晚上不吃饭可以避免夜间血糖过高的情况。
3.消化问题：有些人可能会因为晚上不吃饭而感到饥饿、胃痛或消化不良。这可能是由于胃酸分泌过多、胃排空延迟或其他消化问题引起的。如果有这些问题，建议咨询医生或营养师的建议。
4.营养均衡：晚上不吃饭可能会导致营养不均衡。如果晚餐是一天中主要的营养来源，那么不吃晚餐可能会导致某些营养素的缺乏。因此，建议选择一些营养丰富的食物作为晚餐，如蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物等。
5.饮食习惯：个人的饮食习惯也很重要。如果长期以来一直习惯晚上吃晚餐，突然改变饮食习惯可能会引起不适。此外，如果晚上有饥饿感，可以选择一些低热量、高纤维的食物来缓解饥饿感，如水果、蔬菜、坚果等。
综上所述，晚上不吃饭是否好需要根据个人情况来决定。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，无论是否选择晚上不吃饭，都应该保持均衡的饮食和健康的生活方式，包括适量的运动、充足的睡眠等。