缺镁时身体会出现多种症状和潜在危害。一般来说，轻度缺镁可能没有明显症状，但中重度缺镁可能有表现。比如，神经肌肉方面，会出现手足抽搐、肌肉震颤等症状，严重时可能影响心脏功能等。
神经肌肉系统症状
肌肉震颤： 缺镁时神经肌肉的兴奋性会增高，容易出现肌肉不自主的震颤，比如手部、腿部等部位可能会时不时抖动。手足抽搐： 严重缺镁时，神经肌肉的兴奋性异常升高，可导致手足抽搐，表现为手脚肌肉痉挛，难以自行缓解。
心血管系统危害
心律失常： 镁对维持心脏的正常节律很重要，缺镁会影响心脏电生理活动，可能引发心律失常，像早搏、心动过速等情况都可能出现。血压异常： 缺镁可能会影响血管的正常功能，导致血管收缩异常，进而引起血压波动，增加高血压等心血管疾病的风险。
消化系统表现
食欲减退： 缺镁可能会影响胃肠道的功能，导致消化液分泌异常，出现食欲减退的情况，让人不想吃东西。恶心呕吐： 部分缺镁的人还可能出现恶心、呕吐的症状，影响营养物质的摄入。
对骨骼的影响
骨代谢异常： 镁在骨骼代谢中也起着一定作用，长期缺镁可能会影响骨的正常代谢，导致骨密度降低等问题，增加骨质疏松的发生风险。影响骨骼生长发育（儿童）： 对于儿童来说，缺镁可能会影响骨骼的正常生长发育，阻碍骨骼的健康成长。