如果人体缺镁，可能会出现以下症状和危害：
1.神经肌肉症状：缺镁会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉无力、抽搐、痉挛等症状。严重缺镁时，可能会出现呼吸肌麻痹，甚至呼吸衰竭。
2.心血管系统症状：缺镁可能导致心律失常、血压升高、心肌梗死等心血管系统疾病。
3.代谢性疾病：缺镁会影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
4.骨骼问题：缺镁可能影响钙的吸收和代谢，导致骨质疏松、骨折等骨骼问题。
5.其他症状：缺镁还可能导致情绪波动、焦虑、抑郁、疲劳等症状。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，缺镁的症状和危害可能更为明显。孕妇缺镁可能影响胎儿的发育，老年人缺镁可能增加跌倒和骨折的风险，糖尿病患者缺镁可能加重病情。
如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否缺镁。如果确诊缺镁，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括补充镁剂、调整饮食等。
在日常生活中，可以通过摄入富含镁的食物来预防缺镁，如绿叶蔬菜、坚果、全谷物等。同时，应避免过度饮酒、摄入过多咖啡因等，这些因素可能导致镁的流失。
总之，缺镁可能会对人体健康造成多种危害，应引起重视。如果出现相关症状，应及时就医，采取适当的治疗措施。