羊水过多时，可通过以下食物促进利尿：
1.冬瓜：冬瓜含有大量的水分和钾元素，具有清热利水、消肿解毒的作用，有助于排出体内多余的水分。
2.黄瓜：黄瓜中含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于尿液的形成。
3.芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少水分在体内的滞留，帮助排尿。
4.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，可促进体内水分的代谢，从而达到利尿的效果。
5.西瓜：西瓜含有大量的水分和瓜氨酸，具有利尿消肿的作用，可帮助排出体内多余的水分。
需要注意的是，食物利尿的效果因人而异，且不能完全替代医学治疗。如果羊水过多的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食清淡，避免食用过咸的食物，以免加重水肿。