大腿外侧一按就疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.外伤：大腿外侧受到直接的外力撞击、挤压或扭伤等，可能导致肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染大腿外侧的组织，如蜂窝织炎、脓肿等，会导致疼痛、红肿和发热等症状。
3.神经病变：例如股外侧皮神经炎，可能导致大腿外侧感觉异常和疼痛。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用大腿外侧的肌肉，如长时间行走、跑步或运动后，可能引起肌肉劳损或拉伤，导致疼痛。
5.髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起大腿外侧的疼痛。
6.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现大腿外侧的疼痛、麻木或无力等症状。
7.其他原因：血管疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病等也可能导致大腿外侧的疼痛。
如果大腿外侧的疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力、麻木等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和必要的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大腿外侧的肌肉，减少疼痛的进一步加重。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎大腿外侧，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将大腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应尽快就医。此外，对于长期存在的疼痛问题，预防和保健也非常重要，包括保持良好的姿势、适度的运动、加强肌肉锻炼等。