大腿外侧一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：大腿外侧受到直接的外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用大腿外侧的肌肉，如长时间行走、跑步或运动后，可能导致肌肉劳损或拉伤，按压时会感到疼痛。
3.髋关节问题：髋关节的疾病或炎症，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起大腿外侧的疼痛，按压时疼痛可能会加重。
4.神经病变：周围神经病变、神经炎或神经受压等情况，可能导致大腿外侧的感觉异常和疼痛。
5.感染：大腿外侧的皮肤感染、蜂窝织炎或深部组织感染等，也会引起疼痛和压痛。
6.其他原因：腰椎间盘突出、血管疾病、代谢性疾病等也可能导致大腿外侧的疼痛。
如果大腿外侧的疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大腿外侧的肌肉，减少活动，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，大腿外侧的疼痛可能与其他因素有关，需要特别关注。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现大腿外侧按压疼痛时，最好还是寻求专业医生的帮助。