去湿穴位主要包括以下几个：
1.涌泉穴：位于足底，是祛湿的重要穴位。按摩涌泉穴可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。
2.足三里穴：位于小腿外侧，是调节脾胃功能的穴位。按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进湿气排出。
3.中脘穴：位于腹部，是调节脾胃的穴位。按摩中脘穴可以增强脾胃功能，促进湿气排出。
4.丰隆穴：位于小腿外侧，是祛湿的重要穴位。按摩丰隆穴可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。
5.脾俞穴：位于背部，是调节脾脏功能的穴位。按摩脾俞穴可以增强脾脏功能，促进湿气排出。
按摩这些穴位可以帮助祛湿，但需要注意以下几点：
1.按摩力度要适中，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。
2.按摩时间不宜过长，一般每次按摩10-15分钟即可。
3.按摩时可以配合一些祛湿的方法，如艾灸、拔罐等。
4.按摩祛湿需要长期坚持，才能取得较好的效果。
需要注意的是，祛湿穴位按摩只是一种辅助方法，如果体内湿气较重，还需要结合饮食调理和适当的运动。同时，如果有其他疾病，如风湿病、肾病等，需要在医生的指导下进行治疗。