经期第一天血是黑色的可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：
经血排出不畅：月经血中含有前列腺素和来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，月经血是不凝的。但如果经血排出不畅，在子宫内积聚时间过长，血液就会被氧化，颜色变得发黑。
出血量少：月经刚开始时，子宫内膜脱落较少，出血量也相对较少，这些血液在阴道内停留时间较长，被氧化后就会呈现出黑色。
2.疾病因素：
子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，可能导致月经异常，如经血颜色发黑、有异味、经期延长等。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，使经血颜色发黑。
其他：内分泌失调、宫腔粘连等也可能导致月经异常。
如果经期第一天血是黑色的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、月经紊乱、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于女性来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于月经的正常来潮也非常重要。建议女性注意以下几点：
1.注意保暖：经期要避免着凉，尤其是腹部，可使用热水袋或暖宫贴等进行保暖。
2.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能影响月经，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和劳累。
3.合理饮食：经期应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
4.注意个人卫生：经期要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
5.避免过度劳累：经期应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，如果经期第一天血是黑色的，应引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护月经的正常来潮。