根据你的描述，我猜你是过敏了。过敏可能由很多因素引起，比如食物、药物、花粉、动物毛发等。过敏会导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸道不适等症状，严重的甚至可能会休克。
如果你的症状比较轻微，可以先尝试以下方法：
1.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，去除过敏原和刺激物。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，缓解瘙痒。
3.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还会加重瘙痒。可以用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
4.口服抗组胺药：如果瘙痒症状比较严重，可以口服抗组胺药来缓解症状。抗组胺药可以减轻过敏反应，但需要按照医生的建议使用。
如果你的症状比较严重，或者出现了呼吸困难、胸闷等症状，应该立即就医。医生会根据你的具体情况进行诊断和治疗，可能会使用肾上腺素、糖皮质激素等药物来缓解症状。
需要注意的是，过敏反应可能会反复发作，因此需要找到过敏原并避免接触。如果你不确定过敏原是什么，可以去医院进行过敏原检测。同时，过敏患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.避免接触过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物等。
2.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果、鸡蛋等。
3.注意药物过敏：某些药物可能会引起过敏反应，如青霉素、磺胺类药物等，使用前需要告知医生过敏史。
4.注意环境卫生：保持室内清洁，定期打扫卫生，避免尘螨滋生。
5.加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，减少过敏反应的发生。
总之，过敏是一种常见的疾病，如果出现过敏症状，应该及时就医，避免病情加重。同时，过敏患者需要注意日常生活中的细节，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，以减少过敏反应的发生。