总犯困可能是由睡眠不足、甲减、脑供血不足所导致。
一、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量下降会使得睡眠不足，进而让大脑无法得到充分休息。在白天就容易犯困，还会伴有头晕、身体乏力等状况，特别是午饭过后这种症状更为明显。比如有些人因为工作或其他原因经常熬夜，打乱了正常的睡眠规律，时间一长就容易出现这种情况；还有些人可能因为睡眠环境不佳等因素导致睡眠质量差，也会引发白天犯困。
二、甲减：这通常是由于甲状腺破坏或自身免疫性疾病等致使甲状腺功能异常，出现低代谢症候群。患者会表现出嗜睡、乏力的症状，同时还可能有记忆力减退的现象。像某些患有甲状腺相关疾病的人，随着病情发展可能会逐渐出现这些甲减的典型症状。
三、脑供血不足：其可由颈动脉斑块、颈椎病或脑血管疾病等引起，影响脑血液循环从而导致犯困，并且往往还伴有头晕头痛。例如患有颈动脉斑块的人，由于斑块影响了血液向脑部的供应；或者是有颈椎病的人，可能会因颈椎问题压迫血管影响脑部供血；再有就是患有某些脑血管疾病的人，也容易出现脑供血不足的情况进而导致犯困等一系列症状。
总之，当总出现犯困的情况时，要综合考虑是否存在上述这些因素，以便能及时发现问题并采取相应的措施进行改善和治疗。