小孩心火大可以通过调整饮食、改善生活习惯以及中医调理等方式来调理。一般来说，通过合理的干预，多数小孩心火大的情况能得到改善。
饮食调理很关键
多吃清热降火食物： 可以让小孩多吃些苦瓜，苦瓜有较好的清热解暑作用，每天可以让小孩吃100~150克左右的苦瓜，烹饪方式尽量简单，比如清炒。还可以给小孩吃莲子，莲子芯泡水给小孩喝，能起到清心火的作用，每次用莲子芯3~5克即可。避免辛辣油腻食物： 要限制小孩食用辛辣的食物，像辣椒、辣条等，也要少吃油腻的油炸食品，比如炸鸡、薯条等，这些食物容易加重心火。
生活习惯来助力
保证充足睡眠： 小孩每天需要保证充足的睡眠时间，学龄前儿童一般需要11~13个小时的睡眠，学龄儿童也需要9~11个小时的睡眠。让小孩养成规律的作息，晚上尽量在9点前上床睡觉，保证睡眠环境安静舒适。适当运动锻炼： 鼓励小孩进行适当的运动，比如每天让小孩进行30分钟左右的户外活动，像跑步、跳绳等。运动可以促进血液循环，帮助小孩排出体内的热气，缓解心火大的情况。
中医调理有方法
推拿按摩： 可以通过推拿按摩来调理小孩心火大。比如推坎宫，用拇指从小孩两眉中间向两侧眉梢做直线推动，每次推30~50次。还有清心经，从小孩无名指指根向指尖方向直推，每次推100~300次。这些推拿手法需要由专业的医护人员或者经过正规培训的人员操作。中药调理： 可以在中医的指导下使用一些清热降火的中药，不过要严格按照中医的辩证和医嘱来使用，比如导赤散等方剂有一定清心火的作用，但必须在医生的规范指导下应用，家长不能自行给小孩乱用药。