血糖高的人需要格外注意饮食，以下是一些建议：
1.选择低血糖生成指数的食物：低血糖生成指数的食物可以避免血糖的急剧上升，有助于控制血糖水平。例如，蔬菜、全麦食品、豆类、水果等都是低血糖生成指数的食物。
2.控制碳水化合物的摄入量：碳水化合物是导致血糖升高的主要原因之一，因此需要控制碳水化合物的摄入量。建议选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，而避免简单碳水化合物，如白面包、糖果、甜点等。
3.增加膳食纤维的摄入量：膳食纤维可以减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖水平。建议增加蔬菜、水果、全麦食品、豆类等富含膳食纤维的食物的摄入量。
4.控制脂肪的摄入量：脂肪的摄入量应该适量控制，避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。建议选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。
5.控制蛋白质的摄入量：蛋白质的摄入量应该适量控制，避免摄入过多的蛋白质。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
6.避免高糖饮料和加工食品：高糖饮料和加工食品通常含有大量的添加糖，会导致血糖的急剧上升。建议避免饮用高糖饮料，如可乐、果汁等，以及避免食用加工食品，如饼干、蛋糕等。
7.注意饮食的时间和频率：饮食的时间和频率也会影响血糖水平，建议定时定量进食，避免过度饥饿或过度饱食。
8.咨询医生或营养师的建议：如果血糖高的情况较为严重，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。
总之，血糖高的人需要注意饮食，控制血糖水平。选择低血糖生成指数的食物、控制碳水化合物和脂肪的摄入量、增加膳食纤维的摄入量、控制蛋白质的摄入量、避免高糖饮料和加工食品、注意饮食的时间和频率等都是控制血糖水平的重要措施。如果血糖高的情况较为严重，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。