消除痛风肿胀的方法主要包括以下几点：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和肿胀。
秋水仙碱：对急性发作有特效，但可能会引起胃肠道反应。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可减轻炎症反应。
2.碱化尿液：口服碳酸氢钠，使尿液pH值维持在6.2~6.9，增加尿酸盐溶解度，促进尿酸排泄。
3.控制饮食：
限制嘌呤摄入：避免食用动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。
多吃蔬果：增加维生素C、B族维生素和钾的摄入。
多饮水：每天饮水量保持在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.抬高患肢：在急性发作期，可将患肢抬高，以减轻肿胀和疼痛。
6.物理治疗：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次。
热敷：在疼痛缓解后，可采用热敷、按摩等方法，促进血液循环。
7.手术治疗：
对于严重的痛风石、关节畸形等，可能需要手术治疗。
8.定期复查：遵医嘱定期复查血尿酸、肝肾功能等，以便调整治疗方案。
需要注意的是，痛风肿胀的消除需要综合治疗，患者应在医生的指导下进行治疗，并严格控制饮食，避免饮酒和摄入高嘌呤食物。同时，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。