头晕恶心吃什么食物

出现头晕，恶心的情况，最好吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如西瓜，桔子，山楂，杨梅等开胃的水果，还有能缓解头痛，头晕的蔬菜，比如黄瓜，甜瓜，西红柿，苦苣等，同时饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激的食品，也不要吃太油腻的食品，饮食要以清淡易消化为主。

可以用糙米做一些蔬菜粥，粥中可适当的加一些杏仁，有缓解头晕，恶心的功效。