后脑勺摔了一个大包，通常是由于头皮下血管破裂出血导致的。以下是一些建议：
1.检查受伤情况：首先，检查受伤的部位是否有出血、肿胀、疼痛等症状。如果出现严重的头痛、恶心、呕吐、意识不清等症状，可能是颅内出血，需要立即就医。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
3.避免按压：不要揉搓或按压受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：密切观察受伤后的症状，如果症状加重或出现新的症状，如头痛加剧、恶心呕吐、视力模糊等，应及时就医。
5.就医：如果受伤严重，或出现上述严重症状，应立即就医。医生会进行详细的检查，如头颅CT等，以确定是否有颅内出血等并发症，并给予相应的治疗。
总之，后脑勺摔了一个大包需要引起重视，如果出现严重症状应及时就医。同时，在受伤后的24-48小时内，应密切观察症状变化，避免剧烈运动和头部碰撞。