一般来说，成年人在安静状态下的正常心率范围为60～100次/分钟。但需要注意的是，心率会因年龄、性别、身体状况以及其他因素而有所差异。
经常参加运动的人或运动员的心率可能相对较慢，因为他们的心脏更加强健，每次跳动可以提供更多的血液。而老年人或患有某些疾病（如心脏病、贫血等）的人，心率可能会偏高或偏低。
如果您的心率不在正常范围内，或者您对自己的心率有任何疑虑，建议及时咨询医生。医生可以通过详细的身体检查和必要的测试来评估您的心脏健康状况，并提供个性化的建议和治疗方案。
此外，保持健康的生活方式对于维护良好的心脏功能也非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒、控制体重以及管理压力等。
总之，了解正常心率范围以及采取健康的生活方式对于维护心脏健康至关重要。如果您有任何关于心脏健康的问题，最好咨询专业的医生以获取准确的建议和指导。