宝宝积食可以吃一些有助于消食化积的食物，以下是一些推荐：
1.山楂：山楂中含有多种有机酸，能够促进消化液的分泌，增加胃内酶类，从而帮助消化。
2.鸡内金：鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，能够消食化积，常用于治疗食积不消、呕吐泻痢等症状。
3.神曲：神曲是一种酵母制剂，能够促进消化，缓解积食引起的腹胀、腹痛等症状。
4.麦芽：麦芽能够消食化积，常用于治疗米面薯芋类积滞不化等症状。
5.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
6.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，能够缓解积食引起的便秘症状。
7.山药：山药具有健脾益胃、助消化的作用，能够改善脾胃虚弱引起的积食症状。
8.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，能够帮助消化，缓解积食症状。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在添加辅食时应注意适量，避免过度喂食。同时，如果宝宝积食症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。