失眠多梦睡眠浅怎么回事

失眠多梦睡眠浅的原因有以下几个:

1.可能是精神过度紧张，大脑过度亢奋引起的。

2.近期内压力过大，心情郁闷，过度忧虑引起的。

3.神经衰弱，植物神经功能失调引起的或者是睡眠环境差，睡眠姿势不正确引起的。

4.有可能是神经官能症引起的。

5.作息时间不规律导致生物钟紊乱，从而引起失眠多梦睡眠浅。

6.有可能是睡前做剧烈运动引起的。