8个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能与以下因素有关。
1.生理因素
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、周围环境嘈杂等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、饥饿、口渴等，也可能导致睡眠不踏实。
生理发育：宝宝的神经系统尚未发育完全，睡眠时可能会出现惊跳反射、睡眠周期转换等，这是正常的生理现象。
2.心理因素
情绪波动：宝宝的情绪受到惊吓、紧张、兴奋等刺激时，可能会影响睡眠。
分离焦虑：与照顾者分离、更换睡眠环境等，可能导致宝宝出现分离焦虑，从而影响睡眠。
3.疾病因素
营养性维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致宝宝神经兴奋性增高，出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状。
其他：感染、过敏、胃肠道不适等疾病也可能导致宝宝睡眠不踏实。
如果宝宝睡眠不踏实的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，家长可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠质量。
1.保持良好的睡眠环境：保持卧室安静、温度适宜、光线柔和，避免噪音和强光刺激。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
3.睡前安抚：在宝宝睡前，可以进行轻柔的按摩、讲故事、唱歌等安抚活动，帮助宝宝放松心情。
4.避免过度刺激：在宝宝睡前，避免进行过于兴奋的活动，以免影响宝宝的睡眠。
5.注意饮食：宝宝的饮食要均衡，避免睡前吃得过饱或过饥。
6.及时就医：如果宝宝睡眠不踏实的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
总之，宝宝睡眠不踏实可能是多种因素导致的，如果家长采取了适当的措施后，宝宝的睡眠情况仍未改善，建议及时就医，以确保宝宝的健康成长。