中医治疗焦虑型失眠症主要通过以下几种方法：
1.中药调理：根据患者的具体情况，中医会开出适合的中药方剂，以调理身体的气血、脏腑功能，达到安神助眠的效果。例如，酸枣仁汤、归脾汤等方剂都具有养心安神、调理气血的作用。
2.针灸疗法：通过针刺特定的穴位，调整人体的气血和神经功能，缓解焦虑情绪，改善睡眠。常用的穴位包括百会、神门、三阴交等。
3.按摩推拿：按摩头部、颈部、肩部等部位，促进血液循环，缓解身体紧张，帮助放松身心，改善睡眠。此外，按摩涌泉穴等穴位也有助于促进睡眠。
4.饮食调理：中医注重饮食与健康的关系，通过调整饮食来改善睡眠。例如，食用一些具有安神助眠作用的食物，如莲子、百合、大枣等。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
5.情志调节：中医强调情志对健康的影响，焦虑型失眠症与情志失调有关。通过心理咨询、情志疏导等方法，帮助患者调整心态，缓解焦虑情绪。
6.运动疗法：适度的运动可以调整身体的生物钟，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。中医推荐一些适合的运动，如太极拳、散步、瑜伽等。
需要注意的是，中医治疗焦虑型失眠症需要根据患者的具体情况进行个体化的治疗方案。在治疗过程中，患者需要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持心情舒畅等。同时，如果焦虑型失眠症严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。