产妇在哺乳期便秘，可以通过饮食调理来缓解，以下是一些建议：
1.多吃膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。产妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
2.多喝水：产妇在哺乳期需要多喝水，以保持身体水分充足，有助于缓解便秘。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。产妇可以在产后适当进行一些运动，如散步、瑜伽等。
4.顺时针按摩腹部：产妇可以在腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.食用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于缓解便秘。产妇可以在医生的指导下食用益生菌。
需要注意的是，如果产妇便秘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。