过量运动后第二天发烧，可能是由于身体免疫力下降，导致细菌或病毒感染引起的。以下是一些建议：
1.休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病原体，因此休息是非常重要的。尽量减少活动，多休息，让身体有足够的时间恢复。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，因此需要及时补充水分。可以多喝水，也可以选择一些含有电解质的饮料，以维持身体的水分和电解质平衡。
3.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋等方法来降低体温。但需要注意的是，不要使用酒精擦拭身体，以免刺激皮肤。
4.观察症状：如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
5.避免再次过度运动：在身体恢复之前，应避免再次进行过度运动，以免加重病情。
总之，过量运动后第二天发烧需要引起重视，但也不必过于紧张。采取适当的措施，注意休息和观察，如果症状持续或加重，应及时就医。同时，平时应注意适量运动，保持良好的生活习惯，以提高身体免疫力。