一受凉就拉肚子，可能与腹部受凉、肠道易激综合征、炎症性肠病、其他疾病等有关。可以采取以下措施。
注意腹部保暖：及时增添衣物，尤其是在换季或气温变化较大时。使用热水袋或暖宝宝等热敷腹部，也有助于缓解症状。
调整饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起过敏或不耐受的食物，如海鲜、奶制品等。适量增加温热、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
补充水分和电解质：拉肚子可能导致身体脱水和电解质失衡，因此要注意多喝水，特别是含有适量盐分的水，以补充丢失的水分和电解质。如果症状严重，出现脱水症状（如口渴、尿少、皮肤干燥等），应及时就医，并在医生的指导下进行补液治疗。
药物治疗：可以根据症状的严重程度，在医生的指导下使用药物进行治疗。例如，蒙脱石散可以收敛止泻，双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群，洛哌丁胺可以减缓肠蠕动。如果有炎症，可能需要使用抗生素（如左氧氟沙星）等药物。
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。适量运动，增强身体免疫力。
就医诊治：如果拉肚子的症状持续时间较长（如超过3天）、伴有发热、脓血便、腹痛等症状，或者症状加重，应及时就医，进行相关检查（如大便常规、肠镜等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，如果对拉肚子的原因和治疗有疑问，最好咨询医生的意见。此外，如果经常出现一受凉就拉肚子的情况，也可以考虑进行中医调理或采取一些预防措施，如艾灸、按摩等。