外阴上长了个包可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应尽快就医，进行详细的妇科检查。医生会评估包的性质、大小、形状、位置等，并可能会进行其他相关检查，如血液检查、分泌物涂片或培养等，以确定病因。
2.遵循医生建议：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括以下几种：
药物治疗：如果包是由感染引起的，医生可能会开处方抗生素、抗真菌药或抗病毒药等。
手术治疗：在某些情况下，如包较大、有脓肿形成或其他严重情况，可能需要手术切除。
其他治疗：医生还可能会建议注意个人卫生、保持外阴清洁、避免摩擦等。
3.注意事项：
不要自行挤压或搔抓包：这样可能会导致感染扩散或加重症状。
避免使用刺激性的清洁剂或化妆品：选择温和、无刺激的清洁产品。
穿宽松的内裤：避免紧身裤或合成纤维内裤，以保持外阴透气。
按时复诊：按照医生的建议进行复诊，以确保治疗效果和恢复情况。
需要注意的是，外阴上长包可能是严重疾病的信号，如生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒、癌症等。因此，及时就医并遵循医生的建议非常重要。此外，如果包的症状持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时告知医生。
对于孕妇、哺乳期妇女和免疫力低下的人群，治疗方法可能会有所不同，医生会根据具体情况进行个体化的治疗。如果您对外阴上长包有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的妇科医生，以获得准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，有助于预防妇科问题的发生。