外阴上长了个包，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染引起的毛囊炎症。通常会出现红肿、疼痛的包块。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。保持外阴清洁，避免摩擦和感染。如果症状加重或持续不愈，应及时就医。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻导致的囊肿。包块通常较小，质地较硬，无明显疼痛。如果囊肿没有感染，可以不做处理。如果感染形成脓肿，需要切开引流。较大的囊肿可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。外阴部会出现菜花状或乳头状的赘生物。需要就医进行诊断和治疗，通常采用激光、冷冻或手术等方法去除疣体，并结合抗病毒药物治疗。
4.生殖器疱疹：这是由疱疹病毒感染引起的疾病。外阴部会出现水疱、溃疡和疼痛。疱疹病毒感染具有复发性，需要长期控制和管理。医生可能会开处方抗病毒药物、镇痛药和外用药物。
5.其他原因：外阴上的包还可能是脂肪瘤、神经纤维瘤、梅毒疹等疾病引起。这些情况较为罕见，需要就医进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况，具体原因需要根据个体情况和医生的诊断来确定。如果发现外阴上长了包，应及时就医，避免自行挤压或处理，以免加重症状或引起感染扩散。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，有助于预防外阴部疾病的发生。如果对健康有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医生。